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コープこうべのお肉でローストビーフを!
きょうからしばらく、クリスマスの食事を紹介していくよ。
パパkokokoもお手伝い。
まずは、ローストビーフをご紹介
①牛肉ブロックをお塩でもんで、更に、スライスにんにくをすり合わせます。
②フライパンで焼き色をつけます。
③②をつけだれにつけます。
つけだれは、お酢と醤油とケチャップで作ります。
これにラップをかけて電子レンジで裏表各二分レンジします。
④③をホイルに包んで15分ぐらいおいておきます。
⑤その間に、③のつけだれをフライパンでたまねぎと
一緒に煮詰めます。
⑥そうして、できあがり♪
実は、このレシピーテレビの「おネエ★MANS」http://www.ntv.co.jp/one-mans/
を参考にしたのである。
だけどkukukuは食べれない、、、。

























































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